Last updated: 12 ต.ค. 2562 | 68616 จำนวนผู้เข้าชม |
แก้วมังกรหนึ่งผลให้พลังงาน กี่แคลอรี่
สรรพคุณของแก้วมังกรนั้นมีมายมาย ผู้บริโภคคงสงสัยแล้วสิว่า การกินแก้วมังกรผลหนึ่ง ให้พลังงานกี่แคลอรี่ กินแล้วช่วยลดนำ้หนักได้จริงมั้ย ทำไมถึงกินแล้ว ทำให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น
จาการวิจัย ในแก้วมังกรหนึ่ง 100 กรัม = 66 kcal จะประกอบไปด้วย
น้ำ — 85.40 กรัม
โปรตีน — 1.40 กรัม
คาโบไฮเดรต — 12.40 กรัม
ฟอสฟอรัส — 32 มิลลิกรัม
แคลเซียม — 9 มิลลิกรัม
วิตามัน — 7 มิลลิกรัม
ไฟเบอร์หรือใยอาหาร— 2.6 กรัม
แคลอรี่ — 66 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลจาก : National Bureau of Agricultural Commodity and Food Standards, Thailand.
ดังนั้นแก้วมังกรแต่ละขนาดก็จะให้พลังงานแตกต่างกันไป ส่วนใหญ่ขายกันตามท้องตลาดจะมีขนาดปานกลาง
จะเห็นได้ว่าแก้วมังกรเป็นผมไม้ที่ให้พลังงานพอตัว และมีน้ำกับใยอาหารอยู่มาก จึงเป็นประโยชน์กับผู้ทานทำให้ขับถ่ายได้สะดวก
ใยอาหารที่คนต้องการในหนึ่งวันเมื่อคิดจากความต้องการพลังงาน 2000 แคลอรี่ คือ 25 กรัม แก้วมังกรขนาดกลางหนึงลูก นั้นทำให้เราได้รับใยอาหารมากถึง 10.4 ซึ่งแทบมากกว่า 40% ของความต้องการใยอาหารใน 1 วัน
หากใครไม่ทานแก้วมังกร จะต้องเสียใจเป็นแน่ เพราะสรรพคุณมันช่างมากมาย แต่ช้าก่อน สวนเกษตรแก้วมังกรมีทางเลือกเพื่อสุขภาพให้ทุกท่านทานแก้วมังกรได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นทางเลือกใหม่ให้รับประทานแก้วมังกรได้ง่ายขึ้น โดยเราเน้นความธรรมชาติแท้ๆ 100% ไม่เติมน้ำตาลเพิ่มเติม
ไม่ว่าจะเป็น น้ำแก้วมังกรหลากรส แก้วมังกรอบแห้ง และแยมแก้วมังกร ตรา Fruitaya ที่คิดค้นร่วมกันได้รับรางวัลจากทุนนวัตกรรม innovation hub อีกด้วย
หากท่านใดสนใจ เริ่มอร่อยพร้อมสุขภาพดีได้ทันที สามารถสั่งซื้อจากเราไปรับประทาน ได้เลย ส่งถึงบ้านทั่วประเทศ ผ่านทาง Facebook: https://www.facebook.com/FruitayaTH
10 เม.ย 2566
4 ม.ค. 2566